Sobre a ciência da felicidade
Por Leo Babauta, em The Power of Getting Clarity – zen habits zen habits Antes de começar o Zen Habits, eu estava em um momento da minha vida em que tinha uma família maravilhosa, mas me sentia preso e insatisfeito comigo mesmo. Eu sabia que queria mudar algumas coisas – minha saúde, finanças, trabalho, a …
A ideia de encontrar clareza traz uma sensação antecipada de alívio ou calma. Seja quando estamos confusos sobre quem somos, o que estamos fazendo, porque estamos fazendo algo ou o que queremos ao tomar uma decisão, a confusão pode ser desorientadora. Isso ocorre porque pode estar acontecendo uma mudança em uma crença, pensamento ou ação …
O mundo oferece centenas de opções. Você pode ser o que quiser, ir a qualquer lugar, adquirir qualquer tipo de experiência e escolher qualquer carreira, mesmo mais tarde na vida. Mas essa riqueza de escolhas, sem precedentes na história humana, também exige que tenhamos um foco preciso e clareza em relação às nossas prioridades, escolhas …
Em um mundo onde as emoções muitas vezes são subestimadas ou ignoradas, a terapia através da escrita surge como uma poderosa ferramenta para o autoconhecimento e a libertação emocional. Neste artigo, exploraremos como a prática da escrita terapêutica pode ajudá-lo a enfrentar e liberar as cargas emocionais que podem estar pesando em sua vida. O …
No cenário dinâmico dos negócios de hoje, os relacionamentos no local de trabalho desempenham um papel fundamental no sucesso tanto dos indivíduos quanto das organizações. Cultivar um ambiente onde os relacionamentos são positivos e saudáveis não é apenas uma vantagem competitiva, mas também uma necessidade para o crescimento sustentável. Neste artigo, exploramos como desenvolver e …
Como Lidar com Sentimentos Intensos Em meio ao turbilhão da vida moderna, somos frequentemente confrontados com emoções intensas que podem desencadear estresse, ansiedade e até mesmo afetar nossa saúde mental. Nesses momentos, o mindfulness emerge como uma ferramenta poderosa para cultivar a consciência plena e lidar de forma saudável com nossos sentimentos mais profundos. Neste …
Guia prático para implementar a Comunicação Não-Violenta Na agitação do dia a dia, muitas vezes nos encontramos envolvidos em interações onde as emoções podem esquentar e as palavras podem ferir. É nesses momentos que a Comunicação Não-Violenta (CNV) surge como uma ferramenta poderosa para cultivar relacionamentos saudáveis e construtivos. Este guia prático destina-se a fornecer …
Ao passo que nos tornamos mais familiarizados com os fundamentos da Comunicação Não-Violenta (CNV), abrimos as portas para explorar novas dimensões em nossa prática e aprofundar nossa compreensão dessa abordagem transformadora. Nesta seção, vamos discutir como avançar na jornada da CNV, expandindo nosso conhecimento e desenvolvendo habilidades avançadas de comunicação que nos ajudarão a cultivar …
Estudos de Caso Reais e Exercícios Práticos da CNV A teoria é fundamental, mas a verdadeira compreensão da Comunicação Não-Violenta (CNV) vem da aplicação prática em situações reais. Nesta seção, vamos mergulhar em estudos de casos reais e oferecer exercícios práticos que podem ser realizados sozinhos ou em grupo para solidificar seu entendimento da CNV …
A jornada em direção a uma comunicação mais compassiva e empática pode ser desafiadora. À medida que nos comprometemos com a prática da Comunicação Não-Violenta (CNV), nos deparamos com obstáculos internos e externos que podem nos fazer questionar nosso progresso e compromisso. Nesta seção, vamos explorar como superar os desafios da Comunicação Não-Violenta a longo …
