Sobre a ciência da felicidade
Ao passo que nos tornamos mais familiarizados com os fundamentos da Comunicação Não-Violenta (CNV), abrimos as portas para explorar novas dimensões em nossa prática e aprofundar nossa compreensão dessa abordagem transformadora. Nesta seção, vamos discutir como avançar na jornada da CNV, expandindo nosso conhecimento e desenvolvendo habilidades avançadas de comunicação que nos ajudarão a cultivar …
Estudos de Caso Reais e Exercícios Práticos da CNV A teoria é fundamental, mas a verdadeira compreensão da Comunicação Não-Violenta (CNV) vem da aplicação prática em situações reais. Nesta seção, vamos mergulhar em estudos de casos reais e oferecer exercícios práticos que podem ser realizados sozinhos ou em grupo para solidificar seu entendimento da CNV …
A jornada em direção a uma comunicação mais compassiva e empática pode ser desafiadora. À medida que nos comprometemos com a prática da Comunicação Não-Violenta (CNV), nos deparamos com obstáculos internos e externos que podem nos fazer questionar nosso progresso e compromisso. Nesta seção, vamos explorar como superar os desafios da Comunicação Não-Violenta a longo …
Implementando a Comunicação Não-Violenta no Dia a Dia Agora que entendemos os fundamentos da Comunicação Não-Violenta (CNV), é hora de colocar essa teoria em prática em nossas vidas diárias. Vamos explorar maneiras concretas de implementar a Comunicação Não-Violenta no nosso dia a dia, desde aprimorar nossa escuta empática até resolver conflitos de forma construtiva e, …
Quantas vezes nos encontramos em situações de conflito ou mal-entendido e nos perguntamos como chegamos lá? Muitas vezes, a resposta está nos padrões de comunicação que se tornaram tão arraigados em nosso comportamento que nem percebemos quando estamos repetindo-os. Nesta seção, vamos explorar como identificando padrões de comunicação não-eficazes e as consequências que podem ter …
Na busca por uma comunicação mais empática e construtiva, os quatro componentes fundamentais da Comunicação Não-Violenta (CNV) desempenham um papel crucial. Vamos mergulhar fundamentos da comunicação não-violenta e descobrir como podem ser aplicados em nossas interações diárias para promover relacionamentos mais saudáveis e significativos. 1. Observação A observação é, portanto, o primeiro passo para uma …
Na correria do dia a dia, é fácil deixar de lado momentos de cuidado com a nossa saúde mental. No entanto, encontrar formas de expressão criativa pode ser uma poderosa ferramenta para promover o bem-estar emocional. Neste artigo, vamos explorar como a pintura pode ser mais do que uma simples atividade artística – pode ser …
Atividades para casais reavivarem o amor. Você já parou para pensar na importância dos vínculos emocionais em um relacionamento? São eles que mantêm a chama acesa, que fortalecem a conexão e que sustentam o amor ao longo do tempo. No entanto, é natural que, com as demandas do dia a dia, esses laços possam enfraquecer. …
Estratégias divertidas para ensinar mindfulness para crianças. Ensinar mindfulness às crianças é um presente que podemos oferecer para ajudá-las a desenvolver habilidades essenciais para a vida toda. Neste guia, vamos explorar maneiras divertidas e acessíveis de introduzir o mindfulness na rotina das crianças, e dessa maneira, capacitando-as a cultivar a paz interior desde cedo. O …
Escrevendo para o bem-estar: liberte sua criatividade e emoções. No turbilhão do cotidiano, encontrar momentos para cuidar de nossa saúde mental muitas vezes é negligenciado. No entanto, a escrita pode ser uma ferramenta poderosa para promover o bem-estar emocional e liberar nossa criatividade latente. Neste artigo, exploraremos como a prática da escrita pode ser um …