Você já sentiu aquela agitação mental que não desliga, mesmo quando o corpo está parado? Ou aquele cansaço que não vem só do trabalho, mas da sobrecarga de pensamentos? No meio do turbilhão da vida moderna, este guia prático de meditação guiada para iniciantes surge como um oásis acessível — e você não precisa ser um monge tibetano para usufruir …
