A ciência da felicidade
Tempo estimado de leitura: 5 minutos Introdução O papel da resiliência na construção de uma vida feliz. Vivemos em um mundo repleto de desafios e adversidades. Seja no âmbito pessoal ou profissional, todos enfrentam momentos de dificuldade que testam os limites emocionais e psicológicos. Nesse contexto, a resiliência surge como uma habilidade essencial para não …
Tempo estimado de leitura: 5 minutos Vivemos em um mundo repleto de desafios. Desde as pressões no trabalho até as demandas da vida pessoal, é comum sentirmos os efeitos do estresse e da incerteza. Em tempos como esses, o mindfulness e a resiliência emergem como ferramentas poderosas para fortalecer a saúde mental e emocional. Mas …