Os efeitos positivos da meditação. Nos dias de hoje, a vida cotidiana pode ser repleta de pressão e estresse. A correria das responsabilidades profissionais, familiares e sociais, muitas vezes, nos deixa pouco tempo para cuidar da nossa saúde emocional. O impacto disso pode ser profundo: ansiedade, frustração, irritabilidade e até problemas físicos podem surgir devido …
